Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 83,39g | Hh: 194,42g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kultakalkkuna. Lounas: Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen, Kotimaista Juustokerma, Barilla Spaghetti. Päivällinen: Barilla Spaghetti, Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen, Kotimaista Juustokerma. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Vanajan Kaurakeksi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kultakalkkuna, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Tomaatti, Fazer Ässä Mix, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Nalle Pikakaurahiutale, Pirkka Tomaatti, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|