Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 67,89g | Hh: 178,18g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kinkkukastike, Spagetti. Päivällinen: Kinkkukastike, Tuorepasta (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vanajan Kaurakeksi, Pirkka Porkkana, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat (Gala), Rainbow Jogurtti-Mansikka Muromysli, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|