Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2774 kcal
|
Rasva: 108,59g | Prot: 207,45g | Hh: 233,28g.
Aamiainen: Korpela Savusaunakinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa. Päivällinen: Valio Arki Rae Rasvaton, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Valio Lohilaatikko. Välipalat/Muut: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Supreme Casein , Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Banaanit, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|