Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2989 kcal
|
Rasva: 82,11g | Prot: 224,19g | Hh: 327,88g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Lohilaatikko. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Casein , Star Nutrition Whey-80, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Omenat, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|