|
Tavallista pientä nestetasapainon vaihtelua. Muuta ei voi odottaakaan kun kulutus ja saanti on suunnilleen ennallaan :) Tulipahan punnittua kuiteski.
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 109,34g | Hh: 391,82g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Intra Persikka, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Kiivi, Pirkka Pirkka Luomu Kuorellinen Manteli, Pakkasmarja Puolukka, Kananmunan Valkuainen, Kalanmaksaöljy, purukumi, Suodatinkahvi. Lounas: Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Barilla Vitlök & Örter, Ilo Hummus Original, Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Apetit Tuorekset Parsakaalimuru, Omenat, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Aprikoosit, Hunajamelonit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Apetit Tuorekset Kasvisranskalaiset, Kotimaista Uunijuurekset, Olo Creative Kitchen Kurpitsakeitto, Purukumi (Sokeriton), kalanmaksaöljy, salaattiannos, Sipulit, Avokado. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Leksands Näkkäri, Pakkasmarja Puolukka, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Omenat, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Tomaatit, Crownfield Wholegrain Wheat Bixies, Fazer Real Kaura, Ilo Ilo Hummus Original, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|