|
Rasvat 18.1% lihakset 41.6%
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 90,21g | Prot: 135,01g | Hh: 197,98g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Valkoinen Riisi, Kiinalainen Kana Kung Po, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
sali - 56 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
|