Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2714 kcal
|
Rasva: 107,93g | Prot: 173,79g | Hh: 256,19g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Valio Lohilaatikko. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Arla Kadett 5%, Saarioinen Kanakeitto. Välipalat/Muut: Karviainen, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Supreme Casein , Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|