Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 84,16g | Prot: 140,37g | Hh: 183,26g.
Aamiainen: SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Pirkka Tonnikala Punainen Thaicurry, Oyakata Japanese Chicken Teriyaki. Päivällinen: Valio Oltermanni Monterey Jack, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Go Tan Sriracha Sauce, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Välipalat/Muut: SataMaito Kevytmaito, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|