|
Tästä syyskuu starttaa! Tykkään, kun uiminen oikeasti virkistää vaikka vieläkin vesi 20 asteista. Avantoa kohden kuitenkin👌 Lenkkeilykin kiinnostaa taas kun ei hiki valu selkää pitkin heti ovella...Syksy, tervetuloa 😍
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 112,74g | Prot: 77,11g | Hh: 118,46g.
Aamiainen: Punaherukka, Kiivi, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pähkinäsekoitukset. Lounas: Voi, Lidl Täysjyväruisleipä, Feelia Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Oliiviöljy, Fetajuusto, Salaatti, Kananmuna. Välipalat/Muut: Brunberg Tumma Suklaa, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|