Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 95,37g | Prot: 172,68g | Hh: 261,23g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Banaanit, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Filos Balsamicokastike , Saarioinen Kaalikääryle. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Ananas, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Star Nutrition Supreme Casein , Star Nutrition Whey-80, Saarioinen Kaalikääryle, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Karviainen, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|