Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 110,14g | Hh: 178,13g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Kotimaista Savukinkku, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat, Mustikka. Lounas: Porkkanaraaste, Peruna, Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Pannukakku, Mustikkamuffinit, Mustikka, Kotimaista Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|