Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2775 kcal
|
Rasva: 89,58g | Prot: 203,95g | Hh: 274,47g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Filos Balsamicokastike , Pirkka Wokkivihannekset, Saarioinen Kaalikääryle. Päivällinen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Ananas, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Supreme Casein , Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|