Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 101,39g | Prot: 140,79g | Hh: 131,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Pirkka Luomu Ruishiutaleet. Lounas: Kivikylän Huilun Tuhti Grillimakkara . Päivällinen: Leroy Sushi Hanamaru. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend, SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
sali - 43 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
|
|