Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 141,71g | Hh: 239,85g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Kahvi, Valio Kevytmaito, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Miniluumutomaatti. Lounas: Arla Protein Chocolate Bcaa Pudding, Kania French Salad Dressing, Salaatti, Saarioinen Graham Kasvispiirakka. Päivällinen: Babybel Mini Babybel Juusto, Rainbow Tonnikala Kolmioleipä, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. Välipalat/Muut: Turun Väkevä Sinappi, Mars Mars Protein, Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Leader Promour Choco & Mint, Kotimaista Kananmuna, Keiju Margariini, Vaasan Iso Paahto Graham, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Shirataki-tofu. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|