Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2464 kcal
|
Rasva: 93,12g | Prot: 97,61g | Hh: 299,28g.
Aamiainen: Herkkumaa Maustekurkku, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Pirkka Suomalainen Hunaja. Lounas: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kurkku, Knorr Lasagne . Päivällinen: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, keiju 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Maku Viipalekurkku, Pez Täyttö, Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla. Välipalat/Muut: Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Goudajuusto, Pirkka Juokseva Hunaja, Valio Plus Rasvaton Maito, Nestlé Fitness Yogurt Murot, Goudajuusto, Valio Hedelmätarha Tropiikki, Nalle Pikakaurahiutale, Pirkka Kuorittu Maapähkinä, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Lakrisal Lakrisal, Bonbon Tikkari. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|