Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2857 kcal
|
Rasva: 108,64g | Prot: 256,15g | Hh: 200,85g.
Aamiainen: Karviainen, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki. Lounas: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Saarioinen Kanakeitto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. Päivällinen: Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Star Nutrition Supreme Casein , Karviainen, Omenasose (Makeuttamaton), Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Polar Juusto 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|