|
Tässä varmaan alkaa olemaan kasvukaudelle starttilukemat. Hiljalleen ylöspäin, kohti 85-87 ilman pelkää vatsan kasvattelua
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 19,33g | Prot: 61,77g | Hh: 112,36g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Kotimaista Rasvaton Rahka, Rainbow Moniviljarinkula, Valio Oddlygood Kauragurtti Mango. Lounas: Myllyn Paras Makaroni, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|