Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 168,16g | Hh: 289,09g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Fazer Amica Härkää Curry-Inkiväärikastikkeessa, Sushi, Wokki Nuudeli. Päivällinen: SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend, Rainbow Ohut Pippurinen Naudanpaisti, Go Tan Sriracha Sauce, Coop Luomu Maissikakku Merisuolalla. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|