Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 70,51g | Prot: 207,63g | Hh: 150,87g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Auran Sinappi Tosi Tulinen, Kariniemen Kananpojan Savujuusto Grillimakkara . Päivällinen: SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend, Rollton Pikapasta Herkkusieni. Välipalat/Muut: Omenat, SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend, Omenat, Maitokahvi, SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 57 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
|
|