Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 100,99g | Prot: 151,79g | Hh: 122,71g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Auran Väkevä Sinappi, Kariniemen Kananpojan Grillimakkara. Päivällinen: Kastike pexual. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Jättis Bestis Suolainen Kinuski, SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend, Atria Nyhtönauta. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
|