Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 158,04g | Hh: 176,78g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Päivällinen: Auran Vegaani Chilimajoneesi, Atria Nyhtönauta, Soijakastike, Rainbow Kananmakuinen Täysjyvänuudeli. Välipalat/Muut: Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Rainbow Serrano-Kinkku, Leksands Paimentuvan Siemenet ja Merisuola Näkkileipä, Star Nutrition Whey-80 Strawberry. lisää...
|
|
3091 kcal
|
Harjoitus:
pyöräily - 31 minuuttia, sali - 54 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|