Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 87,11g | Prot: 165,47g | Hh: 207,40g.
Aamiainen: SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Go Tan Sriracha Sauce, Kovat Sämpylät, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies, Rainbow Serrano-Kinkku. Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Soijakastike, Atria Nyhtönauta, Rainbow Kananmakuinen Täysjyvänuudeli. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|