Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 65,53g | Prot: 78,63g | Hh: 234,23g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Fazer Paesano, Keiju Margariini 60, Kotimaista Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Pirkka Tomaatti, Basilika. Lounas: Kitchen Joy Thai-Cube Sweet Chilli Chicken Teriyaki. Päivällinen: Dumle Dumle, Mäkitalon Farmi Kana Taco-Salaatti, Fazer Juustosämpylä. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Kotimaista Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Juustosämpylä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, keiju 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Maku Viipalekurkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|