Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2703 kcal
|
Rasva: 97,17g | Prot: 240,92g | Hh: 220,02g.
Aamiainen: Filos Balsamicokastike , Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Kananmuna, Keitetty Kurpitsa, Uunilohi. Lounas: Punaherukka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Casein , Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Atria Atrilli Grillimakkara, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|