Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 139,35g | Hh: 167,04g.
Aamiainen: Valio Polar 15%, HK Herkku Maksamakkara, HK Saunapalvikinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Ruisnäkkileipä, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Lounas: Olut, Kotipizza Special Opera. Päivällinen: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, Punaviini, Pingviini Rommirusina Kermajäätelö. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|