Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2379 kcal
|
Rasva: 94,32g | Prot: 164,87g | Hh: 200,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Auran Vegaani Chilimajoneesi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Rainbow Cheddar Chili, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Leipäaitta 100% Kaurapalat. Päivällinen: Hartwall Jaffa Jouluomena, Fetajuusto, Oululainen Reissumies, Valio Pizza Juusto, Atria Nauta Jauheliha 17%, GoGreen Salsa Mediterranean. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|