Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 217,01g | Hh: 214,16g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Mustaherukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Filos Balsamicokastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Uunilohi. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Star Nutrition Supreme Casein , Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|