Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 106,40g | Hh: 149,20g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Fazer Ruispuikula, Flora Margariini 60%. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kivikylän Kotipalvaamo Sinihomejuusto Täytetty Lihapulla, Porkkanaraaste, Valkokastike. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala, Kotimaista Rasvaton Rahka, Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|