|
kunnon nesteet kyykistelyistä
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 33,41g | Prot: 96,26g | Hh: 166,85g.
Aamiainen: Rainbow Hedelmämysli, Valio Oddlygood Kauragurtti Mango, Kotimaista Rasvaton Rahka, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Milka Strawberry Cheesecake, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Rae Rasvaton, Peruna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Oatly Vaniljajäätelö, Kananmuna, Gaam Whey, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
pyöritään samoissa lukemissa 🤭👍
18 syys 22 jäseneltä: ronnqvist91
|
18 syys 22 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|