Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2589 kcal
|
Rasva: 86,24g | Prot: 195,23g | Hh: 259,07g.
Aamiainen: Atria Viljaporsaan Sisäfilee, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Snellman Kotimainen Palvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. Päivällinen: Filos Balsamicokastike, Porkkanaraaste, Kurpitsa, Kotimaista Kananjauheliha. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Kananjauheliha, Star Nutrition Supreme Casein , Luumut, Banaanit, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kotimainen Palvikinkku. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|