Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 191,71g | Hh: 158,64g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Snellman Naudan Pippurinen Fileepihvi, Ananas. Päivällinen: Rainbow Cheddar Chili, Atria Kalkkunaleike, Go Tan Sriracha Sauce, Leksands Paimentuvan Siemenet ja Merisuola Näkkileipä. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Pirkka Virkeä Hedelmäjuoma. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|