Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 93,20g | Prot: 197,63g | Hh: 208,05g.
Aamiainen: Punaherukka, Kotimaista Kananjauheliha, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Filos Balsamicokastike, Keitetty Kurpitsa, Kotimaista Kananjauheliha. Päivällinen: Kotimaista Kananjauheliha, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Hernekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Kananjauheliha, Star Nutrition Supreme Casein , Snellman Kotimainen Palvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|