Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 30,94g | Prot: 177,59g | Hh: 184,09g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Palvimestarit Lihapiirakka. Päivällinen: Omenat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Soijakastike, Ichiban Yakisoba Paistonuudelit, Tamminen Naudan Paistipihvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|