Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2716 kcal
|
Rasva: 71,68g | Prot: 224,32g | Hh: 289,37g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Porkkanaraaste, Kotimaista Kananjauheliha, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: Snellman Kotimainen Palvikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Polar Juusto 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Casein , Banaanit, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|