Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 64,22g | Prot: 190,81g | Hh: 216,63g.
Aamiainen: Valio Polar Juusto 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Snellman Kotimainen Palvikinkku. Lounas: UniCafe Broileriwokki. Päivällinen: Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Porkkanaraaste, UniCafe Broileriwokki, Star Nutrition Supreme Casein , Snellman Kotimainen Palvikinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Persikat, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|