Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 107,87g | Prot: 206,05g | Hh: 221,36g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee. Päivällinen: Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee, Hernekeitto, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Casein , Snellman Kotimainen Palvikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|