|
hups 😅 keskiarvo viime viikolle oli kuitenkin hyvä. nyt vähän lisää ruokaa
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 172,06g | Hh: 373,01g.
Aamiainen: Rainbow Corn Flakes, Kotimaista Rasvaton Rahka, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: X-Tra Wok Mix, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Rainbow Munanuudelit. Päivällinen: Pirkka Mango-Meloni Kermajäätelö, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Meksikonpata, Snellman Kevyt Maksamakkara, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. Välipalat/Muut: Fuku Teriyaki Kanaa & Riisiä, X-Tra Gouda 16%, Vaasan Ruispalat, Arla Protein Chocolate BCAA Pudding, Fazer Lakritsirae Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|