|
Vyötärö 83,5 cm.
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2906 kcal
|
Rasva: 79,12g | Prot: 122,39g | Hh: 414,71g.
Aamiainen: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Wahva Kasvipohjainen Proteiinijuoma Cappucino, Fast Sports Nutrition Intra Persikka, Luumut, Kananmunan Valkuainen, Kalanmaksaöljy, purukumi, Suodatinkahvi. Lounas: Eskimo Jäätelöpuikko, Kääretorttu, Tee (Makeuttamaton), Kirsikkatomaatit, Omenat, Pirkka Parhaat Shanghain Woksekoitus, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Pirkka Parhaat Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Fazer Ruis Real, Wahva Kasvipohjainen Proteiinijuoma Cappucino, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Hätälä Kala-Kasvispihvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika, Kirsikkatomaatit, Fresh Hetki Herkku Wokmix, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Lidl Keräkaali, Lanttu, Kotimaista Uunijuurekset, Purukumi (Sokeriton), Onions. Välipalat/Muut: Kanelipulla, Suodatinkahvi, Semper Siemennäkkileipä Tattari & Auringonkukansiemen (Semper), Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix, Crownfield Wholegrain Wheat Bixies, Rice Up Brown Rice Cakes Himalayan Salt, Tastino Tastino Rye Crispbread Whole Grain With Sesame Seeds, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Parhaat Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Fazer Ruis Real, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|