Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3058 kcal
|
Rasva: 69,35g | Prot: 180,03g | Hh: 424,21g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma, Rainbow Corn Flakes, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Rasvaton Rahka. Lounas: Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Kotimaista Riisipuuro. Päivällinen: Naan, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Lammas, Rainbow Basmatiriisi. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Vanilja, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Riisimurot, Kolmen Kaverin Jäätelö Korvapuusti, Hätälä Paistettu Lohipyörykkä, X-Tra Gouda 16%, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|