Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3071 kcal
|
Rasva: 115,26g | Prot: 221,38g | Hh: 281,23g.
Aamiainen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kaalipata. Päivällinen: Korpela Savusaunakinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, VegeSun Tumma Soijarouhe, Feelia Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Ananas, Kivikylän Kotipalvaamo Piknik Paisti, Star Nutrition Supreme Casein , Punaherukka, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|