Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 37,25g | Prot: 104,36g | Hh: 192,80g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Korpela Suussa Sulava Paahtokinkku, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Pakkasmarja Mustikka, Majoneesi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hirvelän Kaura Kuitunen. Lounas: Pirkka Kanan Fileepihvi Maustamaton, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Njie Propud Chocolate, Uunijuurekset, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaalisalaatti. Päivällinen: Valkoviini, Sushi. Välipalat/Muut: Voileipäkakku, Snickers Snickers Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Sulla on ihan huikee tahti 💪
30 syys 22 jäseneltä: heepoxx
|
Tahti menee eestaas! Viimeks oli vastaava nousu 🤦♀️
30 syys 22 jäseneltä: nse4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|