Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2946 kcal
|
Rasva: 112,56g | Prot: 209,77g | Hh: 267,41g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kivikylän Kotipalvaamo Piknik Paisti, Punaherukka, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. Lounas: Kaalipata, Korpela Savusaunakinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. Päivällinen: Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Savusaunakinkku. Välipalat/Muut: Ananas, Kivikylän Kotipalvaamo Piknik Paisti, Star Nutrition Supreme Casein , Punaherukka, Korpela Savusaunakinkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Piknik Paisti. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|