Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 107,35g | Prot: 93,83g | Hh: 245,49g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Kotimaista Luomukaurahiutale. Lounas: Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Putaan Pulla 100% Kaurarieska, Teho Sport Palautusjuoma Mokka + Kofeiini. Päivällinen: Munavoi, Rainbow Cocktailpiirakka, Estrella Linssisipsi Barbeque . Välipalat/Muut: Pågen Gifflar Korvapuusti, Cloetta Mini Tv Mix Hedelmäinen. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|