Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2855 kcal
|
Rasva: 101,75g | Prot: 202,90g | Hh: 267,40g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Punaherukka, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Piknik Paisti, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lounas: Kaalipata. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Piknik Paisti, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Tomaatit (Punaiset), Rajamäen Tumma Balsamikastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Casein , Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Savusaunakinkku, Kivikylän Kotipalvaamo Piknik Paisti, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|