Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 81,50g | Prot: 238,51g | Hh: 226,20g.
Aamiainen: Findus Wok Vihannekset, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Savusaunakinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Findus Wok Vihannekset, Korpela Savusaunakinkku. Päivällinen: Korpela Savusaunakinkku, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Korpela Savusaunakinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Paistettu Kananmuna, Findus Wok Vihannekset, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Casein , Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kotimainen Palvikinkku. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|