Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 60,99g | Prot: 63,07g | Hh: 190,96g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Haudutettu), Keiju Margariini 60, Hunaja, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Snellman Kalkkuna Meetvursti. Lounas: Fazer Kinuskikakku, Knorr Currykastike, Vispipuuro, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pouttu Kanapyörykkä, Fazer Amica Höyrytettyä Riisiä. Päivällinen: Lakrisal , Fazer Amica Karjalanpaisti, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Margariini 60, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Snellman Kalkkuna Meetvursti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|