Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 87,02g | Prot: 197,23g | Hh: 225,53g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Snellman Kotimainen Palvikinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kanakeitto, Lidl Herkkumyslileipä, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Paistetut Muikut, Tomaatit (Punaiset), Sipulit. Välipalat/Muut: Jalostaja Puutarhurin Kurkkuviipaleet, Korpela Savusaunakinkku, Star Nutrition Supreme Casein , Snellman Kotimainen Palvikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Lidl Herkkumyslileipä. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|