Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 28,49g | Prot: 95,43g | Hh: 341,63g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale. Lounas: Sushi. Päivällinen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Normaalisuolainen, Sondey Luomu Maissikakku. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
sali - 38 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|