Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2022
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 60,87g | Prot: 224,32g | Hh: 209,87g.
Aamiainen: Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Snellman Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Lidl Herkkumyslileipä. Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Paistetut Muikut, Kurpitsa. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kanakeitto. Välipalat/Muut: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kurpitsa, Snellman Kalkkunafilee, Tomaatit (Punaiset), Sipulit, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Snellman Kalkkunafilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kalkkunafilee. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|