Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 62,62g | Prot: 59,98g | Hh: 107,25g.
Aamiainen: Vesi, Lehtimangoldi, Oivariini Kolme Öljyä, Suodatinkahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispala Ohut Herkku. Lounas: Vesi, Tuorepuuro gl, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka. Päivällinen: Vesi, Pirkka Kevyt Meetvursti, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Oivariini Kolme Öljyä, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Ketsuppi, Torino Täysjyvä Makaroni. Välipalat/Muut: Vesi, Kukkakaali, Maapähkinät, Munakas tai Munakokkeli Vihannesten kanssa, HK Camping Makkara. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arjasinikka67
|